魂・ 心や体と対話する
～魂・心・体の声を聞いてみる ～
🌟本来の自分の戻って🌟
心身を元気に！
💗 自分の光を大切に、笑って欲しい！
この星の元、この時この場で生まれ、出会う人・出会うこと、そこでどう生きるか。
💗 光が無ければ、自ら手を伸ばし動いて！
💗 ロウソクを灯してくれる人は、絶対にいる。 自分で灯せなければ、「暗闇にいる」と伝え続けて。灯してくれた人を裏切らないで！ 灯された火を絶対に消さないで！例え雨・風・雪にさらされても
💗年齢関係なく生きている限り、体は必死に生きようとしている。
だから、体に協力しよう！
今、今日出来ることをしよう！
たとえ出来ないことが沢山あっても、出来ることは必ずあるはず。
体と対話の習慣を！
これが１番の病気の予防
夜寝る前の声掛けを日課に「今日もありがとう！」
無理させる時は、協力をお願いする。その後ねぎらいとお礼を！
体は何十兆もの命ある細胞の集まり
🔹筋肉・骨・内臓・血管・神経･･･全てが細胞。その細胞たちが、無数の働きをしてくれ生きている。
呼吸でき、内臓が動き体温が維持でき、考え、動け、話せることは、当たり前ではない。
🔹こき使えば疲れ果てる。続けば限界が来る。
「人と同じ」と理解すればわかりやすい
🔹トップが暗い光なら、暗い気分に。明るい光ならやる気になる。
🔹「もう無理！」に耳を貸されなければ、動くことを放棄する。
🔹頑張っているのに「もっと動け」「なんでこんな体？」と言われれば悲しい。 やる気を失う。頑張っていることに気づいて欲しい
ある方へ、体からの伝言
「我々は、あなたの血・筋肉・骨・細胞・魂です。あなたが気づいてくれない事をとても悲しく切なく思います。 もう我々は動けません。もう機能しません。
なんのために体を不調にしたかを考えてください。 あなたに気づいて欲しかったから。 体・細胞が悲鳴をあげているからですよ。逃げることもできない･･･。 死んだ細胞が重なり腐り、そこでは息もできない、苦しい。 どうか自分が出来ることを、すぐにして下さい！ 我々は、もう待てるような状態ではありません。
目を覚まして！ 自分の人生をちゃんと生きて！ あなたの細胞たちすべてより」
魂・心と対話
自分らしく輝き生きる
💗 コップの水は、あふれていませんか？
🔹溢れすぎたコップにもう水は入れないで！ それに気づくことは自分自身だよ！
💗「･･･すべき」「･･･するしかない」 心の縛りを１つずつ解放し楽になって欲しい。
🔹見動き取れず、その場、その空間にしがみついていませんか？
重い鎖を両手両足につけていませんか？それを着けたのはあなた自身です。
あなたならその！鎖をほどきとることが出来る。
🔹多くの人が「あっ、この両手足の重みは自分で着けたのだ」と気づき、鎖を取っています。
すぐに取れなくてもいいのです。
『自分で取れる』ということに気づき行動しただけで、まるもうけです！
🔷『魂 心 体』の声が大切にされ、自分らしく生きている時
👉些細な幸せ感、ワクワク感、「今日もよかったな～」って感じの時。
🔷苦しい、虚しい、違和感
👉魂 心や体の声を聞いて欲しい、気づきや変化の大切な時です。
こんな時は
魂の声を聞けません
🔹心の縛りが多い。
（･･･すべき。常識への囚われ）
🔹自分軸が無い（基準が周り）
🔹自分の魂を大事に出来ていないのに、人を大事にする。
魂の声は、直感でフッと浮びます
🔹ボーとゆったり（思考停止）
（お風呂、何かに夢中、睡眠時）
🔹自然と繋がり、自然の静けさに同調の時。
（朝、光の柱、自然の中等･･･）
🔹草木や動物など生き物の時間に合わせている時
🔹体に手を当て、全身の呼吸を感じる時。
🔷心が辛い時🔷
①空を見あげ、手を広げ、風・空を感じて！ 『光の柱』⇒
②魂（体と心）の声を聞いて。
③何もかも忘れる程に体を動かす。何かに没頭。
④心を静める＝お腹に手を当てボ～とする（全身の呼吸に意識）⇒
◆ 心や体が沈んで動けない。（心と体は繋がっている）
💗 体も心も休養は必要よ。使い過ぎれば休む時が来る。
💗 焦り、不安になることが心身を混乱させこじらせる。
動物の冬眠時期のように、心・体を省エネモードで心も静かに過ごす。大丈夫だから。
💗『心を体から』『体を心から』元気にすることができる。
心を無理して変えられない時は、『体を癒す体を動かす』
体が元気なくても、顔を上げるだけもいい。心も体も上向きになるから。
自然界から応援の言葉
人間を見守っている存在は大勢です。
自然界・人間を経験した魂・霊的存在からの応援のメッセージです
💗星空・空・雲・雪・雨・風･･･あなた達を応援しています。
どうか、下ばかりを見ないで下さいね。どんな時も、陽・風・木･･･見守っている存在・自然界がいることを忘れないで。
💗体全部で風を感じて！五感で空気やにおいを感じて！
💗大自然の静けさ温かさがあなたを包むまで、ゆっくり意識を合わせて！
合わせてくれれば、自然界はあなたの意識（魂）に反応します。
平安な静けさは、あなたの中心（魂）です。
💗下を向いていたのでは、何も変わらない。下しか向けなければ、石や土、植物の強さ・柔軟さ・偉大さを学ぶ時期ね。
💗人は自由に動ける。きっと花を咲かせる場所はある。
💗 負に意識を向け続けてはいけない。負のループに入ってしまう。
負の思いではなくプラスの思いを描き続けよ。紙・声に出し続けよ。
さすれば、いつ何時困難が来ようとも乗り越えられる。
💗マイナスの時にも、たった１つでもいいことがあるはず。気づいて！
💗 ゆっくり、一歩一歩丁寧に。
絶対に焦るな。焦り・不安からは何も生まれない。
💗 時間の余裕が負を生むことがある。
とにかく動く。出来ることを１つ１つ。些細なことでいい。その先に見えてくる。
💗 道迷い、さまよい続けながらも道は通じる。
💗 自分というものを探し続けてもいいの。人生はそういうもの。
💗 今は見えなくても、それは必要な時期。もがき苦しんだ分、素敵な花が咲くのよ.
💗 マイナスばかりと思っても、それは種の栄養だし雨なのよ
◆ 頭がグルグル、感情が流せなくなったら
💗『顔をあげ空を見るの』そうしたら負は考えられない。今出来ることが見えてくる。
💗 時間がありすぎると頭が動く。体が動けば頭は動かない。停滞も流れる。
💗 出会った人や出来事に怒り・悲しむこともあるだろう
だがしかし、それを引きずり恨み憎しみにしてはいけない。 時間がかかっても、流し忘れることが大切だ
💗 1つの考えに囚われないで。考えすぎで動けなくならないで。
💗様々な角度から人、物事をみるといい。
そのためには、色々な場所に行き、様々な生き方に出会いなさい。
◆心の傷（過去・現在）がある時
💗今の自分が、その心の傷に声を掛け癒してあげる。「頑張ったね」「辛かったね」「こう言いたかったのね。」「悲しかったのね。」等々・・・
💗過去の痛みが出てきたら、それは癒し手放すタイミング。
その重さを光の柱で天地に手放す。
💗自分の過去を全て愛しなさい。そうしないと過去の自分が泣いたままよ。
泣いたままの過去の自分を、そうか今の自分が声をかけて慰めてね。
今ここにいるのは、過去の自分が沢山辛い事や悲しい事を乗り越えたから今があるのよ。
私達にあなたの素敵な笑顔をみせてね。
◆ 周りが気になる・合わせてしまう、自分軸が持てない
💗自分だけの決められたカラーを持っている。決して他人では出せない色。
何を言われてもいい。魂の行きたい方、あなただけの色・存在のままで。
地球に様々な生命が産み落とされている意味を考えて欲しい。
💗 マイペースでいいよ！ 自分の意思・考えで生きること。
💗 『千差万別』、性格・人種・年齢・障害・男女･･･関係ない。 みな平等。
何を比べる必要があろうか。上下なんて関係ない
◆ 人間関係・環境の辛さ
💗 自分が変わる。自分が動けば流れが変わる。無理なら離れる。
💗 流れを作りなさい。そうしたら悪い流れはどこかへ行く。
💗 風・雨・雪・雷が吹き荒れる時、生き物たちは動かない。
やみくもに動かないで、嵐が落ち着いてから考える。
移動するか、新たな自分でやっていくか。 でも必要な時はさっさと逃げる。
◆ 外に出られなくなった時
💗カーテンを開けて！ 雲の流れを見て！空の高さ、四季を感じて。
美しい外の世界を見ないなんてもったいない。新しい出会いを！
💗 閉じこもっていたら新しいことが起こらない。殻から出て！
まず外、散歩に出て。お尻に根っこが生えるよ。
💗出られなければ家で動く。動けば出る気が起きる。掃除・洗濯・料理、沢山ある。
◆勇気が出ない時、考えて前に進めない時
💗とりあえず進む。やるだけやって天にお任せ！
💗 様々な経験を。沢山失敗をし失敗から学び、その経験が誰かに役立つ時が来るの。
💗 扉を開いて飛び込みなさい。扉を開いたら歩き続けなさいね。
歩き疲れたら、休んでもいいし、別の扉を見つけてもいいのよ。
扉が見つからなかったら、そこでじっと待つことをしてもいい。
◆ 心がパニックになった時
💗 顔をあげ、空を見て自然と繋がる「光の柱」を！これで落ち着く。
💗 場所を変えて気分を変えて現実に戻る。
「見えるもの、聞こえるもの、触れられるもの、出来ること３つずつ」
◆ 先の不安、過去の後悔が離れない時
💗「過去でも未来でもなく、今この時を生きる」 今出来ることを1つ1つ。
💗 「今いい時間を！今日いい日を！」 その積み重ねが、いい人生に！
◆ 寂しく悲しく孤独を感じたら。
💗人は一人では笑えない。自然・人に、笑顔で「こんにちは！」と声を掛けて！
自然に心の笑顔が戻って来るから。
◆ 心がつらい人を見守る時 ◆
💛気持ちに寄り添い見守る（連絡や外に連れ出す等々…）
💛自分のことは自分で、動くように導く。「時間がある・動かない」は悪循環の要因
💛前に向ける方法を一緒に考える。小さなことでも役割があるといい
（家事やボランティアなど）
💛焦り・感情で、他人の問題を背負わない！（感情で判断しない）
その人自身が癒され越え強くなるチャンス。時間が必要なこと。
💛本人に変わりたいという気持ちがあれば大丈夫。待つ。
🌟自然界が力を与え、癒してくれる🌟
「己を知って、人を知って、天地を知ってね」「そうすれば道が開け、花が咲く」
「天」：宇宙や魂の理を知る
「地」：地球や自然界の生命を感じ学ぶ
「人」：現実の出会いから学ぶ
人を知り、四季折々を学び、大地自然の巡り、偉大さを日々学び続けなさい
〈天地に繋がる中立な心で、心は平安〉
◆視野を広げ五感で感じなさい。見え聞こえるものが全てではない。
◆全てには陰陽がある。自分の価値判断での人・物事に善悪の審判はしない。時に分断をうむ。感情で判断しない、何が大切か客観的に。
◆「共感、助けたい気持ち」は重要だが、その人が解決すべき問題を背負うのは違う。 自分が丈夫な光の柱となれば、自分も人も偏りなく大事に出来る。